女性のお腹痩せ【お花見もボディメイク時間へ】

春の陽気に誘われて、お出かけが増えるこの季節。

特にお花見は、家族や友人との楽しい時間になる反面…
「あれ？またお腹がポッコリしてきたかも」なんて気になる方も多いのでは？

お花見と聞くと、ついつい座って食べてばかりのイメージ。
でも実は、お花見だって“運動のチャンス”になるんです！

今日は、春のイベントを楽しみながら“くびれを育てる”ヒントをお伝えします。

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なぜ、お花見シーズンはお腹が緩みやすいの？

春は気温が上がり、代謝も少しずつ活発になるタイミング。
でも、その一方で「冬の間に溜め込んだ脂肪」や「食べ癖」がそのまま残っている人も多いんです。

さらに、お花見では炭水化物中心のお弁当、甘いお菓子、アルコールなど…
“お腹を育てる食材”が盛りだくさん

そして座りっぱなしで運動ゼロ。
これが、春なのにスッキリしない原因です。

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春イベントは“くびれチャンス”にできる！

実は「女性のお腹痩せ」は、日常の“ちょっとした工夫”がカギになります。

特にお花見では工夫がしやすい環境なんです🌸
以下のような工夫を取り入れてみましょう

• お花見は“ウォーキング”をセットで！
桜並木を少し遠回りして歩いたり、家族とお花見ハイキングに行くのもおすすめ。
そして、お花見でウォーキングが最適な理由は
目線が自然と上がるから効果倍増！！
普段の歩きでは目線が下がりがち・・・
そうするとお腹も潰れてあまりお腹を使わずに歩くことに。。。

• 写真を撮る瞬間自然とお腹は締まる！
人に見られると無意識に姿勢を正そうとし
お腹は引き上がります。これだけでインナーマッスルにスイッチが入るんです。
特に！桜に手を伸ばすポーズはおすすめです！

• 見上げるだけでくびれスイッチON！
上を見上げる姿勢はと自然とお腹が引き伸ばされます！
さらに斜め上に捻る姿勢は
脇腹にある腹斜筋を使うからくびれ作りに最適♡

お腹が引き締まるくびれスイッチONになるんです！

お花見＝食べるだけ、と思いがちですが、
意識次第で「くびれを育てるイベント」に変えられるんです。

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くびれは“運動だけ”じゃ作れません

女性のお腹痩せを本気で叶えたいなら、運動だけでは不十分。
産後の体の変化や、食生活のクセ、姿勢の崩れ、ホルモンバランスの乱れ…

これらを“トータルで整える”ことが、くびれづくりには欠かせません。

私のプログラムでは、エステやジムに通っても変わらなかった女性たちが、
自分の体と向き合いながら「お腹痩せを叶えた」実績があります。

「私なんてもう無理かも」
「子どもを産んでからずっと隠してきた」

そんな声が、「着たい服を着られた！」「堂々と鏡を見れるようになった！」に変わっていく。

それが、私の喜びであり、あなたへの約束です。

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「どこから始めればいいの？」「私でもできるかな？」

そんな不安がある方へ、まずは“無料相談会”にお越しください。

一緒に理想のくびれを描くことから始めましょう。

春の一歩が、あなたの自信と笑顔を咲かせるきっかけになりますように。

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